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随着“神兽们”陆续归笼，急急忙忙洗脸刷牙跟打仗似的，认真刷牙成了一件奢侈的事。拜托，谁不是每天迷糊地起床，懒散地刷牙呢！
牙医推荐的【巴氏刷牙法】，要求“45°”、“刷毛轻压牙齿”、“覆盖一点牙龈”、“水平短距离运动”等等。时间上还要刷够3分钟。
灵魂拷问：
你能每天做到这么细致的刷牙吗？
相信大部分孩子刷牙，还是拿起牙刷随意刷刷，1分钟完事，所以你有没有想过，你的牙齿可能从没刷干净过？
六一儿童节来临，第41次“六·一”上海口腔卫生日宣传主题是“防控疫情不松懈，呵护口腔不停歇”，下面这份完整的儿童刷牙指南，大小朋友们赶紧学起来吧。
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儿童刷牙指南
1岁以下，使用刷头较小、刷柄较粗的软毛牙刷清理牙齿，也可以使用指套牙刷。
1-2岁，家长应使用软毛牙刷给宝宝每日刷牙。具体姿势可以坐在孩子身后，或者让孩子躺在家长腿上。注意牙齿每一个可以接触到的表面都需要清理。
2-6岁，应用豌豆大小的含氟牙膏每日刷牙两次。家长需要演示并监督刷牙，直到孩子能习惯性地自主漱口并吐掉多余的牙膏。一般情况下需要到孩子6岁，因为6岁以下的幼儿不具备刷牙所需要的协同能力。6岁之前的宝宝推荐采用圆弧刷牙法，就是在牙面上画大圈。
6岁以上，可用含氟牙膏每日刷牙两次，推荐使用巴氏刷牙法。
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正确刷牙动作要领
【圆弧刷牙法动作要领】
上下牙咬在一起，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，做连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。
【巴氏刷牙法动作要领】
刷牙时需特别注意清洁牙龈和牙齿的交界处，牙刷贴着牙面得保持45°角，斜斜地插进牙龈边缘，高频地小幅颤动刷毛，可以有效地清洁牙面及牙龈沟，减少牙齿磨损。整个操作注意操作顺序，从右上后牙开始依次完成左上、左下、右下牙齿唇（颊）面、舌（腭）面及（牙合）面拂刷。
温馨提示：
1.刷牙要面面俱到；每次刷牙至少3分钟；早晚刷牙，每天2次；晚上刷牙更重要。
2.可以给儿童使用电动牙刷，尤其是在其动作受限的情况下，电动牙刷可以帮助完成刷牙需要的工作，刷牙时可以将电动牙刷放置在一个位置使用。
3.特别提醒家长，应禁止孩子吞咽含氟牙膏。